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갱년기 증상, 이 5가지만 바꿨더니 확 달라졌어요! “하루에도 몇 번씩 더워졌다가 식은땀이 나고, 갑자기 이유 없이 우울해지고 짜증도 많아졌어요.” 이런 변화, 혹시 겪고 계신가요? 그렇다면 지금 몸이 보내는 ‘갱년기 신호’일 수 있습니다.많은 분들이 약이나 치료를 먼저 떠올리지만, 사실 생활 습관만 바꿔도 갱년기 증상은 훨씬 완화될 수 있어요. 오늘 포스팅에서는 “갱년기를 자연스럽고 건강하게 극복하는 생활 습관 5가지”를 자세히 소개해드릴게요.  갱년기란? 갱년기는 여성의 폐경 전후(보통 45~55세)에 나타나는 생리적 변화로, 호르몬(에스트로겐) 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 증상이 발생하는 시기입니다.   대표적인 갱년기 증상 신체 증상정신적 증상안면 홍조, 식은땀우울감, 불안감수면장애, 피로감집중력 저하, 기억력 감소심계항진(두근거림)감정기복,.. 2025. 4. 7.
출근시간 스마트폰만 있으면 수익 창출 가능!앱테크 인기 앱 TOP3 “출근길 지하철에서, 커피 한 잔 마시면서 스마트폰만 봐도 돈이 쌓인다고?” 요즘 시대엔 스마트폰만 있으면 누구나 수익을 창출할 수 있는 시대! 오늘은 출근길 10분, 점심시간 5분만 투자해도 돈이 되는 앱테크 인기 앱 TOP3를 소개합니다.특히 무료, 쉬운 참여, 누구나 가능한 미션형 구조라 직장인, 대학생 모두에게 추천드려요.   앱테크란? 앱(App) + 재테크(Tec) = 스마트폰 앱을 활용한 부수입 활동 간단한 출석 체크, 영상 보기, 걷기 등으로 포인트 적립 → 현금화 가능한 구조예요.   캐시워크 – 걸으면서 돈 버는 만보기 앱     수익 구조: 걸음 수 × 포인트 적립 → 상품권 또는 현금 교환추천 이유: 어차피 걷는 걸음, 수익으로 바꾸세요!활용 팁: 목표 걸음 수 설정하고 매일 1~2.. 2025. 4. 7.
퇴사자 필독! 중도 퇴사 시 미사용 연차 수당 정산받는 법 "연차 안 쓰고 퇴사했는데, 그냥 날리는 건가요?" 아닙니다! 퇴사할 때 남은 연차 수당은 반드시 정산받을 수 있는 ‘법적 권리’입니다. 하지만 일부 회사는 이를 제대로 설명하지 않거나, 슬쩍 무시하고 넘어가려는 경우도 있어요. 이번 글에서는 중도 퇴사자가 미사용 연차수당을 제대로 정산받는 방법을 정확하고 쉽게 알려드릴게요!  중도 퇴사 시 연차 수당, 무조건 정산됩니다! 대한민국 근로기준법 제60조에 따라 퇴사자는 남은 연차에 대해 금전으로 보상받을 수 있습니다. ✔ "연차를 다 못 썼다면?" → 수당으로 지급받아야 합니다✔ "회사에서 연차를 강제로 소진하게 했다면?" → 정당한 사유가 아니라면 문제 소지 있음  이 7가지만 알아도 세금 수십만 원 아낀다!  연차 수당 계산하는 법 📌 [1일 통상임금.. 2025. 4. 6.
중도 퇴사자는 꼭 봐야 할 종합소득세 신고 꿀팁! “퇴사했는데도 세금 신고해야 하나요?”“직장은 관뒀는데, 국세청에서 문자가 왔어요…”중도에 퇴사한 직장인이라면 이런 걱정 한 번쯤 해보셨을 거예요. 종합소득세 신고 시즌(5월)은 퇴사자에게도 중요한 시기입니다. 사실, 중도 퇴사자는 잘만 하면 세금을 돌려받을 수도 있습니다! 오늘은 퇴사하신 분들이 꼭 알아야 할 종합소득세 신고 대상 확인법, 신고 방법, 환급 팁을 쉽고 빠르게 정리해드릴게요.   중도퇴사자도 종합소득세 신고해야 하나요? ✔ YES, 다음에 해당된다면 신고 대상입니다.연말정산을 안 하고 퇴사한 경우연말정산 없이 급여만 받은 상태라면 → 5월에 직접 종합소득세 신고해야 합니다.퇴사 후 다른 소득이 있었던 경우알바, 프리랜서 수입, 임대 소득 등이 있다면 → 퇴직 여부와 관계없이 신고 대상 ✔.. 2025. 4. 6.